呂勝紘 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝紘台北市
ID 421715

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0.3 km | 00:01:53 | 06:14/km

日期: 2020-07-07 20:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 10.80 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'13"	00:01'53"

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