10.0 km | 01:24:03 | 08:22/km日期: 2020-08-30 07:32 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'35" / 08'26" / 07'44" / 07'45" / 07'50" / 08'41" / 09'22" / 09'08" / 08'29" / 07'39" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1002 / 1002 |
2 | | 08'24" (+00'51") | 1003 / 2006 |
3 | | 07'45" (+00'12") | 995 / 3002 |
4 | | 07'45" (+00'12") | 1014 / 4016 |
5 | | 07'47" (+00'14") | 1007 / 5023 |
6 | | 08'48" (+01'15") | 1008 / 6031 |
7 | | 09'14" (+01'41") | 1006 / 7037 |
8 | | 09'06" (+01'33") | 1002 / 8039 |
9 | | 08'20" (+00'47") | 1005 / 9045 |
10 | | 07'46" (+00'13") | 999 / 10044 |
基本訓導
換了比較有彈力的跑鞋,還是無法輕鬆自在。
想像永遠比實際簡單,繼續...跑就對了。
8月累積里程 : 36.13 km
Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'26" | 00:16'01" |
3 | 07'44" | 00:23'45" |
4 | 07'45" | 00:31'30" |
5 | 07'50" | 00:39'20" |
6 | 08'41" | 00:48'01" |
7 | 09'22" | 00:57'23" |
8 | 09'08" | 01:06'31" |
9 | 08'29" | 01:15'00" |
10 | 07'39" | 01:22'39" |
10.1 | 06'44" | 01:23'03" |