5.1 km | 00:42:13 | 08:21/km日期: 2020-07-16 07:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'26" / 07'08" / 07'44" / 08'28" / 10'00" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'53") | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'08" | 00:15'34" |
3 | 07'44" | 00:23'18" |
4 | 08'28" | 00:31'46" |
5 | 10'00" | 00:41'46" |
5.1 | 08'56" | 00:42'14" |