Emilie Huang 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Emilie Huang 新北市
ID 260156

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4.1 km | 00:34:36 | 08:29/km

日期: 2020-08-24 21:29 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 13'26" / 07'29" / 06'48" / 73'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 88.10 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	07'29"	00:20'55"
3	06'48"	00:27'43"
4.1	04'58"	00:33'04"

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