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Welch Lin
台南
ID 259856
17 位追隨者
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Welch Lin
156.7 km
|
06:28:10
|
24.2 km/h
日期:
2020-08-24 06:17
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2632 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'18"
(13'18")
22.64 (-7.61)
5000 / 5000
2
12'17"
(25'35")
24.49 (-5.76)
5000 / 10000
3
12'27"
(38'03")
24.16 (-6.09)
5000 / 15000
4
13'02"
(51'05")
23.08 (-7.18)
5000 / 20000
5
10'54"
(01:01'59")
27.69 (-2.56)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'19"
(01:12'19")
29.27 (-0.98)
5000 / 30000
7
11'55"
(01:24'14")
25.17 (-5.08)
5000 / 35000
8
11'14"
(01:35'29")
26.87 (-3.39)
5000 / 40000
9
10'17"
(01:45'47")
29.27 (-0.98)
5000 / 45000
10
10'30"
(01:56'17")
28.57 (-1.68)
5000 / 50000
11
11'04"
(02:07'21")
27.27 (-2.98)
5000 / 55000
12
13'03"
(02:20'25")
23.08 (-7.18)
5000 / 60000
13
15'24"
(02:35'49")
19.57 (-10.69)
5000 / 65000
14
12'35"
(02:48'24")
23.84 (-6.41)
5000 / 70000
15
12'47"
(03:01'12")
23.53 (-6.72)
5000 / 75000
16
11'49"
(03:13'02")
25.53 (-4.72)
5000 / 80000
17
09'56"
(03:22'58")
30.25
5000 / 85000
18
18'49"
(03:41'48")
16.00 (-14.25)
5000 / 90000
19
11'15"
(03:53'03")
26.67 (-3.59)
5000 / 95000
20
11'16"
(04:04'19")
26.67 (-3.59)
5000 / 100000
21
11'38"
(04:15'58")
25.90 (-4.35)
5000 / 105000
22
10'20"
(04:26'18")
29.03 (-1.22)
5000 / 110000
23
13'27"
(04:39'45")
22.36 (-7.89)
5000 / 115000
24
10'39"
(04:50'24")
28.35 (-1.91)
5000 / 120000
25
11'29"
(05:01'53")
26.28 (-3.97)
5000 / 125000
26
12'25"
(05:14'19")
24.16 (-6.09)
5000 / 130000
27
13'22"
(05:27'41")
22.50 (-7.75)
5000 / 135000
28
13'41"
(05:41'23")
21.95 (-8.30)
5000 / 140000
29
13'18"
(05:54'41")
22.64 (-7.61)
5000 / 145000
30
11'54"
(06:06'36")
25.35 (-4.90)
5000 / 150000
31
14'59"
(06:21'36")
20.11 (-10.14)
5000 / 155000
32
06'33"
(06:28'10")
15.38 (-14.87)
1676 / 156676
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
603.38 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
0.0 %
2
19.9
0.0 %
3
22.4
0.0 %
4
26.1
0.0 %
5
18.3
0.0 %
6
25.0
0.0 %
7
23.8
0.0 %
8
22.4
0.0 %
9
25.2
0.0 %
10
25.9
0.0 %
11
24.0
0.0 %
12
22.1
0.0 %
13
25.4
0.0 %
14
24.2
0.0 %
15
25.2
0.0 %
16
23.8
0.0 %
17
17.9
0.0 %
18
24.3
0.0 %
19
24.8
0.0 %
20
19.3
0.0 %
21
26.1
0.0 %
22
28.3
0.0 %
23
30.8
0.0 %
24
31.0
0.0 %
25
14.9
0.0 %
26
21.7
0.0 %
27
31.6
0.0 %
28
27.7
0.0 %
29
28.3
0.0 %
30
29.0
0.0 %
31
1.5
0.0 %
32
30.0
0.0 %
33
30.5
0.0 %
34
24.3
0.0 %
35
22.8
0.0 %
36
25.7
0.0 %
37
18.9
0.0 %
38
28.8
0.0 %
39
26.5
0.0 %
40
20.0
0.0 %
41
28.6
0.0 %
42
29.8
0.0 %
43
30.0
0.0 %
44
27.7
0.0 %
45
29.8
0.0 %
46
25.5
0.0 %
47
28.8
0.0 %
48
28.1
0.0 %
49
29.5
0.0 %
50
31.6
0.0 %
51
31.6
0.0 %
52
28.8
0.0 %
53
17.6
0.0 %
54
28.6
0.0 %
55
20.8
0.0 %
56
30.0
0.0 %
57
29.8
0.0 %
58
9.0
0.0 %
59
20.6
0.0 %
60
19.3
0.0 %
61
13.9
0.0 %
62
16.4
0.0 %
63
3.6
0.0 %
64
7.9
0.0 %
65
17.3
0.0 %
66
18.6
0.0 %
67
14.0
0.0 %
68
23.4
0.0 %
69
23.5
0.0 %
70
32.1
0.0 %
71
9.3
0.0 %
72
1.4
0.0 %
73
27.3
0.0 %
74
29.3
0.0 %
75
26.7
0.0 %
76
24.3
0.0 %
77
15.2
0.0 %
78
22.6
0.0 %
79
29.8
0.0 %
80
22.0
0.0 %
81
29.0
0.0 %
82
31.0
0.0 %
83
30.0
0.0 %
84
31.6
0.0 %
85
29.3
0.0 %
86
17.3
0.0 %
87
1.4
0.0 %
88
3.7
0.0 %
89
25.5
0.0 %
90
12.5
0.0 %
91
28.1
0.0 %
92
22.2
0.0 %
93
25.5
0.0 %
94
29.5
0.0 %
95
29.5
0.0 %
96
21.1
0.0 %
97
29.8
0.0 %
98
26.5
0.0 %
99
19.4
0.0 %
100
26.9
0.0 %
101
26.7
0.0 %
102
16.1
0.0 %
103
26.1
0.0 %
104
24.7
0.0 %
105
27.5
0.0 %
106
28.6
0.0 %
107
32.1
0.0 %
108
28.6
0.0 %
109
29.0
0.0 %
110
27.1
0.0 %
111
18.1
0.0 %
112
25.7
0.0 %
113
25.9
0.0 %
114
2.2
0.0 %
115
15.7
0.0 %
116
23.2
0.0 %
117
25.4
0.0 %
118
28.8
0.0 %
119
32.1
0.0 %
120
28.8
0.0 %
121
23.5
0.0 %
122
20.9
0.0 %
123
28.3
0.0 %
124
24.2
0.0 %
125
15.9
0.0 %
126
11.1
0.0 %
127
27.5
0.0 %
128
11.6
0.0 %
129
27.9
0.0 %
130
23.5
0.0 %
131
25.0
0.0 %
132
24.3
0.0 %
133
18.2
0.0 %
134
1.3
0.0 %
135
22.2
0.0 %
136
25.0
0.0 %
137
26.7
0.0 %
138
8.4
0.0 %
139
13.5
0.0 %
140
6.7
0.0 %
141
24.0
0.0 %
142
10.9
0.0 %
143
11.6
0.0 %
144
20.9
0.0 %
145
12.0
0.0 %
146
24.5
0.0 %
147
27.5
0.0 %
148
18.7
0.0 %
149
17.9
0.0 %
150
19.1
0.0 %
151
18.8
0.0 %
152
19.5
0.0 %
153
16.6
0.0 %
154
17.4
0.0 %
155
6.7
0.0 %
156
6.9
0.0 %
156.7
9.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
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上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
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7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
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10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
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|
01:15:14
|
07:40/km
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2.9 km
|
01:09:27
|
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randallkwo
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
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