楊吉利 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊吉利台中
ID 467842

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:04:00 | 08:43/km | 第1半馬

2020第一屆BC台灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2020-08-16
成績	03:04:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'57")

00:36'57"

01:18'02"

10 km

(01:18'02")

00:41'05" (+04'08")

15 km

(02:03'28")

00:45'26" (+08'29")

01:35'59" (+17'57")

20 km

(02:54'01")

00:50'33" (+13'36")

Finish

(03:04:00)

日期: 2020-08-16 05:59 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

基本訓練

賽後評分: 希望有冰水
給 5 星

8月累積里程 : 41.86 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

古順榮, 古古（臺中-古古攝影）和其他 3 人說推

·

Jason Li 👍👍

2020-08-16 20:45 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'39"	00:13'58"
3	07'33"	00:21'31"
4	08'22"	00:29'53"
5	07'04"	00:36'57"
6	08'45"	00:45'42"
7	07'47"	00:53'29"
8	08'32"	01:02'01"
9	08'05"	01:10'06"
10	07'56"	01:18'02"
11	09'20"	01:27'22"
12	07'38"	01:35'00"
13	09'56"	01:44'56"
14	10'34"	01:55'30"
15	07'58"	02:03'28"
16	10'40"	02:14'08"
17	10'15"	02:24'23"
18	11'09"	02:35'32"
19	09'50"	02:45'22"
20	08'39"	02:54'01"
21	09'57"	03:03'58"
22	09'07"	03:13'05"
22.8	18'26"	03:28'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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