6.2 km | 03:17:12 | 32:02/km日期: 2020-08-15 19:20 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 15'51" / 23'42" / 54'20" / 41'32" / 41'42" / 17'16" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'41" (+07'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'20" (+38'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'31" (+25'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'41" (+25'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'16" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'12" (+02'22") | 155 / 6155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 134.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 23'42" | 00:39'33" |
3 | 54'20" | 01:33'53" |
4 | 41'32" | 02:15'25" |
5 | 41'42" | 02:57'07" |
6 | 17'16" | 03:14'23" |
6.2 | 15'25" | 03:16'47" |