曾泓暐 2020/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾泓暐屏東
ID 391983

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47.6 km | 02:44:28 | 17.4 km/h

日期: 2020-08-15 05:56 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

17.14 (-10.34)

987 / 987

2

02'36"

(06'04")

23.23 (-4.26)

1005 / 1993

3

03'25"

(09'29")

17.73 (-9.75)

1009 / 3002

4

02'42"

(12'11")

22.22 (-5.26)

994 / 3996

5

02'42"

(14'53")

22.09 (-5.40)

992 / 4989

展開計圈分析

6

02'40"

(17'33")

22.93 (-4.55)

1017 / 6006

7

02'10"

(19'43")

27.48

988 / 6994

8

03'39"

(23'22")

16.59 (-10.89)

1008 / 8003

9

03'23"

(26'45")

17.82 (-9.66)

1000 / 9004

10

05'02"

(31'47")

11.92 (-15.56)

997 / 10002

11

02'38"

(34'25")

22.78 (-4.70)

997 / 10999

12

03'51"

(38'16")

15.65 (-11.83)

1004 / 12003

13

03'04"

(41'20")

19.78 (-7.70)

1010 / 13014

14

02'22"

(43'42")

25.35 (-2.13)

999 / 14014

15

03'23"

(47'05")

17.65 (-9.83)

993 / 15007

16

02'58"

(50'03")

20.69 (-6.79)

1019 / 16027

17

02'38"

(52'41")

22.64 (-4.84)

990 / 17018

18

03'36"

(56'17")

16.90 (-10.58)

1010 / 18028

19

02'54"

(59'11")

20.81 (-6.67)

1002 / 19031

20

05'58"

(01:05'09")

10.20 (-17.28)

1013 / 20044

21

05'05"

(01:10'14")

11.92 (-15.56)

1007 / 21052

22

03'56"

(01:14'10")

15.19 (-12.29)

995 / 22047

23

04'03"

(01:18'13")

14.88 (-12.60)

1000 / 23048

24

07'31"

(01:25'44")

8.07 (-19.41)

1010 / 24059

25

04'11"

(01:29'55")

14.46 (-13.02)

1004 / 25063

26

03'03"

(01:32'58")

19.57 (-7.92)

994 / 26057

27

02'37"

(01:35'35")

23.53 (-3.95)

1025 / 27083

28

03'29"

(01:39'04")

17.22 (-10.26)

998 / 28081

29

03'33"

(01:42'37")

17.06 (-10.42)

1006 / 29088

30

02'46"

(01:45'23")

21.56 (-5.92)

991 / 30080

31

02'57"

(01:48'20")

20.69 (-6.79)

1013 / 31093

32

03'20"

(01:51'40")

18.09 (-9.39)

1000 / 32094

33

06'44"

(01:58'24")

9.07 (-18.41)

1015 / 33109

34

04'32"

(02:02'56")

13.28 (-14.20)

1000 / 34109

35

03'37"

(02:06'33")

16.59 (-10.89)

996 / 35105

36

03'12"

(02:09'45")

18.85 (-8.63)

1003 / 36109

37

02'22"

(02:12'07")

25.35 (-2.13)

999 / 37108

38

03'11"

(02:15'18")

19.05 (-8.43)

1010 / 38118

39

03'09"

(02:18'27")

19.05 (-8.43)

995 / 39113

40

03'02"

(02:21'29")

19.78 (-7.70)

997 / 40111

41

03'19"

(02:24'48")

18.27 (-9.21)

1008 / 41120

42

02'42"

(02:27'30")

22.36 (-5.12)

1000 / 42120

43

02'37"

(02:30'07")

22.93 (-4.55)

994 / 43115

44

02'56"

(02:33'03")

20.45 (-7.03)

999 / 44115

45

02'32"

(02:35'35")

24.16 (-3.32)

1014 / 45129

46

03'04"

(02:38'39")

19.46 (-8.02)

993 / 46123

47

03'46"

(02:42'25")

16.00 (-11.48)

1002 / 47125

48

01'53"

(02:44'18")

19.35 (-8.13)

605 / 47731

8月累積里程 : 142.73 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-4.2 %
2	23.1	2.4 %
3	17.8	-1.4 %
4	21.8	2.6 %
5	22.2	2.2 %
6	22.9	-3.0 %
7	27.3	-2.0 %
8	16.6	-2.1 %
9	17.7	-2.3 %
10	11.9	6.3 %
11	22.5	3.6 %
12	15.7	3.3 %
13	19.6	-1.5 %
14	25.4	2.3 %
15	17.7	-3.8 %
16	20.5	2.4 %
17	22.8	-5.8 %
18	16.7	-5.4 %
19	20.8	-2.0 %
20	11.2	3.7 %
21	10.8	-1.0 %
22	14.9	-3.0 %
23	23.2	-2.8 %
24	6.7	2.8 %
25	14.5	4.2 %
26	19.4	3.6 %
27	23.4	-0.9 %
28	17.1	3.6 %
29	20.1	-4.7 %
30	18.1	3.2 %
31	21.1	-2.7 %
32	17.5	2.3 %
33	18.3	6.8 %
34	7.7	-5.1 %
35	16.1	-4.3 %
36	20.2	4.3 %
37	22.6	-3.8 %
38	25.2	4.5 %
39	15.5	-5.5 %
40	19.7	3.4 %
41	18.4	-1.4 %
42	22.2	-2.6 %
43	22.1	-2.8 %
44	21.2	-2.4 %
45	24.2	4.2 %
46	18.9	3.5 %
47	21.1	3.2 %
47.7	14.4	7.0 %

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