4.6 km | 00:45:51 | 10:02/km日期: 2020-08-15 06:42 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 11'08" / 23'02" / 14'40" / 08'07" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+05'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+06'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 568 / 4568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 23'02" | 00:34'10" |
3 | 14'40" | 00:48'50" |
4 | 08'07" | 00:56'57" |
4.6 | 06'23" | 01:00'35" |