14.5 km | 01:48:38 | 07:28/km日期: 2020-08-14 18:49 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 13'55" / 08'01" / 14'58" / 06'54" / 09'35" / 08'24" / 07'37" / 08'03" / 14'02" / 05'43" / 07'27" / 06'08" / 10'21" / 07'56" / 11'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 08'01" | 00:21'56" |
3 | 14'58" | 00:36'54" |
4 | 06'54" | 00:43'48" |
5 | 09'35" | 00:53'23" |
6 | 08'24" | 01:01'47" |
7 | 07'37" | 01:09'24" |
8 | 08'03" | 01:17'27" |
9 | 14'02" | 01:31'29" |
10 | 05'43" | 01:37'12" |
11 | 07'27" | 01:44'39" |
12 | 06'08" | 01:50'47" |
13 | 10'21" | 02:01'08" |
14 | 07'56" | 02:09'04" |
14.5 | 11'55" | 02:15'22" |