10.2 km | 00:53:34 | 05:16/km日期: 2020-08-14 05:59 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 07'24" / 05'09" / 05'19" / 05'18" / 05'07" / 05'04" / 06'32" / 05'18" / 04'47" / 03'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'24" | 00:13'13" |
3 | 05'09" | 00:18'22" |
4 | 05'19" | 00:23'41" |
5 | 05'18" | 00:28'59" |
6 | 05'07" | 00:34'06" |
7 | 05'04" | 00:39'10" |
8 | 06'32" | 00:45'42" |
9 | 05'18" | 00:51'00" |
10 | 04'47" | 00:55'47" |
10.2 | 03'23" | 00:56'22" |