4.1 km | 00:18:09 | 04:25/km日期: 2020-08-13 20:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 98%
Pace: 09'51" / 11'39" / 11'43" / 11'51" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" | 99 / 4099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 11'39" | 00:21'30" |
3 | 11'43" | 00:33'13" |
4 | 11'51" | 00:45'04" |
4.1 | 04'11" | 00:45'29" |