7.3 km | 00:37:25 | 05:08/km日期: 2020-08-11 17:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 6412 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 05'31" / 05'12" / 05'00" / 05'03" / 04'48" / 04'45" / 04'27" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+01'19") | 1002 / 1002 | 165 / 103 |
2 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 2003 | 172 / 110 |
3 | | 05'06" (+00'35") | 1002 / 3006 | 171 / 114 |
4 | | 05'03" (+00'32") | 1002 / 4009 | 172 / 114 |
5 | | 04'53" (+00'22") | 1002 / 5012 | 173 / 117 |
6 | | 04'49" (+00'18") | 1002 / 6015 | 176 / 117 |
7 | | 04'31" | 1002 / 7016 | 176 / 125 |
8 | | 06'45" (+02'14") | 258 / 7275 | 152 / 97 |
9 | | 19'50" (+15'19") | 4 / 7279 | 96 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.62 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'12" | 00:10'43" |
3 | 05'00" | 00:15'43" |
4 | 05'03" | 00:20'46" |
5 | 04'48" | 00:25'34" |
6 | 04'45" | 00:30'19" |
7 | 04'27" | 00:34'46" |
7.3 | 09'27" | 00:37'25" |