10.2 km | 00:57:09 | 05:36/km日期: 2020-08-13 05:06 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'51" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 05'19" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.34 km ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
829.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'27" | 00:11'11" |
3 | 05'43" | 00:16'54" |
4 | 05'35" | 00:22'29" |
5 | 05'33" | 00:28'02" |
6 | 05'51" | 00:33'53" |
7 | 05'34" | 00:39'27" |
8 | 05'38" | 00:45'05" |
9 | 05'43" | 00:50'48" |
10 | 05'19" | 00:56'07" |
10.2 | 05'36" | 00:57'09" |