3.0 km | 00:13:30 | 04:29/km日期: 2020-08-13 06:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 04'31" / 04'32" / 04'24" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'32" | 00:09'03" |
3 | 04'24" | 00:13'27" |
3.0 | 04'15" | 00:13'30" |