6.8 km | 00:38:28 | 05:37/km日期: 2020-08-13 05:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'23" / 06'24" / 04'20" / 06'26" / 04'25" / 06'39" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'15") | 391 / 391 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 401 / 793 |
3 | | 04'13" (+00'08") | 402 / 1195 |
4 | | 04'19" (+00'14") | 405 / 1600 |
5 | | 25'38" (+21'33") | 104 / 1704 |
6 | | 04'09" (+00'04") | 397 / 2102 |
7 | | 04'24" (+00'19") | 399 / 2502 |
8 | | 04'09" (+00'04") | 414 / 2916 |
9 | | 04'24" (+00'19") | 397 / 3314 |
10 | | 23'17" (+19'12") | 114 / 3429 |
11 | | 04'05" | 400 / 3829 |
12 | | 04'21" (+00'16") | 416 / 4246 |
13 | | 04'27" (+00'22") | 390 / 4637 |
14 | | 04'24" (+00'19") | 399 / 5036 |
15 | | 26'54" (+22'49") | 99 / 5135 |
16 | | 04'26" (+00'21") | 388 / 5524 |
17 | | 04'22" (+00'17") | 404 / 5929 |
18 | | 04'29" (+00'24") | 391 / 6320 |
19 | | 04'16" (+00'11") | 411 / 6732 |
20 | | 25'15" (+21'10") | 105 / 6838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 254.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 06'24" | 00:10'47" |
3 | 04'20" | 00:15'07" |
4 | 06'26" | 00:21'33" |
5 | 04'25" | 00:25'58" |
6 | 06'39" | 00:32'37" |
6.8 | 06'58" | 00:38'28" |