3.6 km | 00:23:16 | 06:26/km日期: 2020-08-13 05:17 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'20" / 06'55" / 06'19" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'45" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'46" | 392 / 3610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.09 km Mizuno rider 23 累積 :
1411.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'55" | 00:13'15" |
3 | 06'19" | 00:19'34" |
3.6 | 06'03" | 00:23'16" |