7.0 km | 00:40:47 | 05:48/km日期: 2020-08-12 06:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'27" / 05'43" / 05'50" / 05'35" / 05'41" / 05'30" / 06'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.38 km MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 :
2164.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'43" | 00:12'10" |
3 | 05'50" | 00:18'00" |
4 | 05'35" | 00:23'35" |
5 | 05'41" | 00:29'16" |
6 | 05'30" | 00:34'46" |
7 | 06'13" | 00:40'59" |
7.0 | 05'23" | 00:41'05" |