4.7 km | 00:34:31 | 07:18/km日期: 2020-08-10 20:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 07'58" / 09'59" / 06'01" / 05'54" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+01'02") | 174 / 174 |
2 | | 24'03" (+20'33") | 54 / 229 |
3 | | 03'53" (+00'23") | 193 / 422 |
4 | | 21'41" (+18'11") | 58 / 481 |
5 | | 03'54" (+00'24") | 197 / 678 |
6 | | 34'58" (+31'28") | 34 / 713 |
7 | | 03'33" (+00'03") | 209 / 923 |
8 | | 32'41" (+29'11") | 37 / 960 |
9 | | 03'30" | 197 / 1158 |
10 | | 36'09" (+32'39") | 148 / 1306 |
11 | | 06'01" (+02'31") | 1000 / 2306 |
12 | | 05'57" (+02'27") | 1000 / 3306 |
13 | | 05'54" (+02'24") | 1000 / 4306 |
14 | | 05'56" (+02'26") | 417 / 4724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'59" | 00:17'57" |
3 | 06'01" | 00:23'58" |
4 | 05'54" | 00:29'52" |
4.7 | 05'58" | 00:34'12" |