徐榮生 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮生新竹
ID 191519

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1.6 km | 00:22:32 | 13:40/km

日期: 2020-08-09 20:51 - 平均心率: 99 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 13'53" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

13'52"

1000 / 1000

2

08'39"

(22'32")

13'21"

648 / 1648

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 27.39 km

Hoka ONE ONE HO1016258BABY 累積 : 985.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Sonic.Tu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
1.6	13'20"	00:22'32"

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