7.9 km | 00:40:58 | 05:11/km日期: 2020-08-09 08:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'04" / 05'12" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 05'30" / 05'09" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 902 / 7902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 149.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'12" | 00:11'16" |
3 | 04'55" | 00:16'11" |
4 | 04'56" | 00:21'07" |
5 | 04'52" | 00:25'59" |
6 | 05'30" | 00:31'29" |
7 | 05'09" | 00:36'38" |
7.9 | 04'43" | 00:40'54" |