10.2 km | 01:29:18 | 08:44/km日期: 2020-08-09 05:58 - 平均心率: 101 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 09'32" / 09'35" / 09'11" / 09'14" / 09'08" / 07'45" / 09'09" / 07'27" / 09'25" / 06'14" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'56" (+04'43") | 218 / 10218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.79 km 跟上來 black 累積 :
662.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'35" | 00:19'07" |
3 | 09'11" | 00:28'18" |
4 | 09'14" | 00:37'32" |
5 | 09'08" | 00:46'40" |
6 | 07'45" | 00:54'25" |
7 | 09'09" | 01:03'34" |
8 | 07'27" | 01:11'01" |
9 | 09'25" | 01:20'26" |
10 | 06'14" | 01:26'40" |
10.2 | 10'54" | 01:29'03" |