3.0 km | 00:33:12 | 10:57/km日期: 2020-08-09 06:47 - 平均心率: 118 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 18'51" / 07'11" / 06'24" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'49" (+12'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 26'29" (+20'05") | 30 / 3030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
331.81 km HOKA ONE ONE 5 (灰) 累積 :
536.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'51" | 00:18'51" |
2 | 07'11" | 00:26'02" |
3 | 06'24" | 00:32'26" |
3.0 | 26'38" | 00:33'14" |