4.6 km | 00:31:31 | 06:55/km日期: 2020-08-09 05:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'53" / 06'51" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+06'58") | 174 / 2174 |
4 | | 04'30" (+00'02") | 400 / 2574 |
5 | | 18'42" (+14'14") | 80 / 2655 |
6 | | 04'31" (+00'03") | 400 / 3055 |
7 | | 22'22" (+17'54") | 67 / 3122 |
8 | | 04'31" (+00'03") | 400 / 3522 |
9 | | 19'44" (+15'16") | 75 / 3598 |
10 | | 04'31" (+00'03") | 400 / 3998 |
11 | | 19'56" (+15'28") | 75 / 4073 |
12 | | 04'28" | 400 / 4473 |
13 | | 19'55" (+15'27") | 75 / 4548 |
14 | | 13'58" (+09'30") | 1 / 4550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'29" | 00:12'58" |
3 | 06'53" | 00:19'51" |
4 | 06'51" | 00:26'42" |
4.6 | 08'45" | 00:31'31" |