Redface Wang 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Redface Wang 新北市
ID 257140

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10.0 km | 00:43:52 | 13.7 km/h

日期: 2020-08-08 07:16 - 平均心率: 107 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

新北市

Redface Wang

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Redface Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 10.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 宜靜💦 和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

DakotaDe 思博午安，真的是汗水淋漓阿~我還沒跑到山頂，褲子就濕一半了...跑完之後連褲子都滴水惹🤣

2020-08-09 14:30 ·

1 個人推

宜靜💦 思博早安～好久不見了

2020-08-18 10:43 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-0.5 %
2	9.4	-0.7 %
3	2.4	1.7 %
4	7.9	1.5 %
5	9.2	-0.4 %
6	9.2	-0.7 %
7	19.4	1.8 %
8	9.0	-0.5 %
9	8.4	-0.3 %
10.0	11.3	1.7 %

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