3.6 km | 00:45:07 | 12:27/km日期: 2020-08-07 23:55 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 10'16" / 39'53" / 10'45" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'46" (+06'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+01'32") | 620 / 3620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 39'53" | 00:50'09" |
3 | 10'45" | 01:00'54" |
3.6 | 11'49" | 01:08'14" |