4.0 km | 00:49:10 | 12:10/km日期: 2020-08-08 06:37 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 12'47" / 12'38" / 11'37" / 10'50" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'38" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'37" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'44" (+00'55") | 39 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 12'38" | 00:25'25" |
| 3 | 11'37" | 00:37'02" |
| 4 | 10'50" | 00:47'52" |
| 4.0 | 11'28" | 00:48'19" |
留言 
Replay
