妍 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

妍新北市
ID 494038

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0.4 km | 00:03:55 | 10:22/km

日期: 2020-08-07 20:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 11'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 53.72 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'20"	00:04'17"

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