5.3 km | 00:55:17 | 10:31/km日期: 2020-08-06 19:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 09'16" / 11'05" / 14'36" / 11'46" / 07'46" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+03'14") | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 11'05" | 00:20'21" |
3 | 14'36" | 00:34'57" |
4 | 11'46" | 00:46'43" |
5 | 07'46" | 00:54'29" |
5.3 | 10'57" | 00:57'15" |