簡志光 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡志光桃園
ID 353501

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31.1 km | 04:38:52 | 6.7 km/h

日期: 2020-08-01 07:29 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:18'57"

(04:18'57")

6.08 (-21.19)

26204 / 26204

2

00'00"

(04:18'58")

27.27

7 / 26211

3

19'54"

(04:38'52")

14.88 (-12.40)

4932 / 31143

8月累積里程 : 854.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	1.0 %
2	22.6	1.8 %
3	22.0	1.8 %
4	21.6	3.0 %
5	20.7	1.6 %
6	15.8	1.9 %
7	17.9	2.0 %
8	9.6	5.3 %
9	1.6	-2.6 %
10	19.9	-1.2 %
11	11.3	1.3 %
12	0.6	-2.9 %
13	4.8	5.0 %
14	2.0	3.7 %
15	13.5	3.7 %
16	22.0	1.2 %
17	13.4	1.2 %
18	20.3	-0.3 %
19	19.0	1.2 %
20	20.5	-0.5 %
21	5.1	1.2 %
22	23.7	-0.6 %
23	25.9	-0.4 %
24	29.0	-0.8 %
25	26.7	-0.9 %
26	26.5	-2.0 %
27	25.2	-3.2 %
28	34.3	-7.9 %
29	19.1	-4.0 %
30	11.5	-0.7 %
31	9.4	1.7 %
31.1	5.9	-4.0 %

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