4.2 km | 00:36:44 | 08:47/km日期: 2020-07-04 06:09 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4536 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'27" / 07'25" / 09'53" / 09'53" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" | 1005 / 1005 | 152 / 100 |
2 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 2005 | 136 / 96 |
3 | | 10'31" (+04'01") | 1000 / 3006 | 108 / 87 |
4 | | 10'00" (+03'30") | 1000 / 4007 | 111 / 89 |
5 | | 11'40" (+05'10") | 174 / 4181 | 117 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.86 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'25" | 00:13'52" |
3 | 09'53" | 00:23'45" |
4 | 09'53" | 00:33'38" |
4.2 | 17'02" | 00:36'44" |