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台中阿森
台中
ID 227726
399 位追隨者
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台中阿森
22.7 km
|
00:35:19
|
38.6 km/h
日期:
2020-08-03 17:22
-
平均心率:
114
-
踏頻:
108
-
卡路里:
293 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'14"
(08'14")
36.73 (-2.83)
5000 / 5000
2
07'36"
(15'50")
39.56
5000 / 10000
3
07'40"
(23'31")
39.13 (-0.43)
5000 / 15000
4
07'40"
(31'12")
39.13 (-0.43)
5000 / 20000
5
04'07"
(35'19")
40.00
2739 / 22739
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
167.17 km
TCR ADVANCED SL 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Y.C.
,
bear
和其他
74
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
張清榮
晚安安,新週運動愉快,動動好心情,加油,加油
2020-08-03 19:13 ·
2
個人推
李百信
晚安騎車追風快樂喔~
2020-08-03 19:36 ·
2
個人推
林家治
晚安🌙運動愉快
2020-08-03 20:14 ·
2
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
晚安~新週愉快😀
2020-08-03 20:42 ·
3
個人推
張家瑋
週一運動愉快
2020-08-03 23:07 ·
2
個人推
葉文凱
晚安
新週運動順暢
2020-08-03 23:13 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛
運動愉快😃
2020-08-03 23:28 ·
1
個人推
Mike
強大的速度
2020-08-04 00:03 ·
1
個人推
馬松華
晚安。運動愉快🤗😄
2020-08-04 01:18 ·
1
個人推
Rarry Lin
森哥上網搜尋🔍像極了愛情💓
2020-08-04 06:50 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快!
2020-08-04 08:24 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2020-08-04 08:59 ·
1
個人推
Hight Hsu
午安!運動愉快!
2020-08-04 15:09 ·
1
個人推
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
阿森午安,運動愉快
2020-08-04 16:15 ·
1
個人推
Hsing Kuo
晚安
2020-08-04 18:20 ·
1
個人推
Jason Yeh
單車愉快喔,阿森哥
2020-08-04 18:47 ·
1
個人推
Jason Yeh
這速度很可怕餒
2020-08-04 18:47 ·
1
個人推
呂理用
晚安!傍晚騎車訓練飆速快樂!
2020-08-04 18:57 ·
1
個人推
黃肇璟
讚
2020-08-07 04:47 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
32.4
0.0 %
2
35.3
0.0 %
3
37.5
0.0 %
4
38.3
0.0 %
5
39.6
0.0 %
6
38.7
0.0 %
7
37.5
0.0 %
8
40.0
0.0 %
9
40.0
0.0 %
10
41.4
0.0 %
11
40.0
0.0 %
12
37.5
0.0 %
13
39.1
0.0 %
14
38.7
0.0 %
15
40.0
0.0 %
16
37.9
0.0 %
17
39.1
0.0 %
18
38.3
0.0 %
19
41.4
0.0 %
20
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0.0 %
21
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22
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22.7
42.3
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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