7.0 km | 00:47:46 | 06:48/km日期: 2020-08-02 19:34 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 10'17" / 08'04" / 07'16" / 08'20" / 08'10" / 10'47" / 08'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 08'04" | 00:18'21" |
3 | 07'16" | 00:25'37" |
4 | 08'20" | 00:33'57" |
5 | 08'10" | 00:42'07" |
6 | 10'47" | 00:52'54" |
7 | 08'20" | 01:01'14" |
7.0 | 05'32" | 01:01'17" |