Heidi 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Heidi 高雄
ID 391479

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1.3 km | 00:16:29 | 12:52/km

日期: 2020-08-02 18:38 - 平均心率: 88 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 13'34" / 19'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

13'33"

1000 / 1000

2

02'55"

(16'29")

10'28"

279 / 1279

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 401.13 km

母子鱷魚第三代（水藍）累積 : 523.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Honey, 5速男和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
1.3	19'56"	00:19'08"

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