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陳韋正
台中
ID 313954
47 位追隨者
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陳韋正
162.7 km
|
06:30:35
|
25.0 km/h
日期:
2020-08-02 04:48
-
總爬升:
1112 m
-
平均心率:
119
-
踏頻:
66
-
卡路里:
2408 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'26"
(13'26")
22.36 (-17.20)
5000 / 5000
2
13'36"
(27'03")
22.09 (-17.47)
5000 / 10000
3
12'55"
(39'59")
23.23 (-16.33)
5000 / 15000
4
13'38"
(53'37")
22.09 (-17.47)
5000 / 20000
5
12'54"
(01:06'31")
23.38 (-16.18)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'09"
(01:18'41")
24.83 (-14.73)
5000 / 30000
7
11'55"
(01:30'36")
25.17 (-14.39)
5000 / 35000
8
13'02"
(01:43'39")
23.08 (-16.48)
5000 / 40000
9
15'41"
(01:59'21")
19.15 (-20.41)
5000 / 45000
10
13'40"
(02:13'01")
21.95 (-17.61)
5000 / 50000
11
13'14"
(02:26'16")
22.78 (-16.78)
5000 / 55000
12
09'26"
(02:35'42")
31.86 (-7.70)
5000 / 60000
13
10'16"
(02:45'59")
29.27 (-10.29)
5000 / 65000
14
17'05"
(03:03'04")
17.56 (-22.00)
5000 / 70000
15
09'26"
(03:12'31")
31.86 (-7.70)
5000 / 75000
16
10'09"
(03:22'41")
29.75 (-9.81)
5000 / 80000
17
09'20"
(03:32'02")
32.14 (-7.42)
5000 / 85000
18
08'34"
(03:40'36")
35.29 (-4.27)
5000 / 90000
19
07'36"
(03:48'12")
39.56
5000 / 95000
20
13'07"
(04:01'20")
22.93 (-16.63)
5000 / 100000
21
21'45"
(04:23'05")
13.79 (-25.77)
5000 / 105000
22
10'25"
(04:33'30")
28.80 (-10.76)
5000 / 110000
23
11'24"
(04:44'54")
26.47 (-13.09)
5000 / 115000
24
13'08"
(04:58'03")
22.93 (-16.63)
5000 / 120000
25
11'58"
(05:10'01")
25.17 (-14.39)
5000 / 125000
26
11'57"
(05:21'58")
25.17 (-14.39)
5000 / 130000
27
12'28"
(05:34'27")
24.16 (-15.40)
5000 / 135000
28
11'07"
(05:45'34")
27.07 (-12.49)
5000 / 140000
29
08'07"
(05:53'42")
37.11 (-2.45)
5000 / 145000
30
09'28"
(06:03'10")
31.86 (-7.70)
5000 / 150000
31
10'11"
(06:13'22")
29.51 (-10.05)
5000 / 155000
32
11'02"
(06:24'24")
27.27 (-12.29)
5000 / 160000
33
06'11"
(06:30'35")
26.28 (-13.28)
2694 / 162694
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
595.48 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
何哲豪
,
廖名凱
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2
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目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
2.2 %
2
22.6
1.7 %
3
25.0
1.7 %
4
27.7
1.2 %
5
2.1
1.3 %
6
24.0
1.0 %
7
25.9
1.1 %
8
15.6
1.4 %
9
15.5
1.3 %
10
14.2
1.6 %
11
25.0
1.2 %
12
21.4
1.4 %
13
19.0
1.3 %
14
13.8
1.3 %
15
23.7
2.2 %
16
19.0
1.6 %
17
24.5
1.7 %
18
17.6
1.4 %
19
17.1
1.8 %
20
19.1
1.6 %
21
25.5
2.6 %
22
24.5
1.7 %
23
23.8
1.9 %
24
23.7
1.6 %
25
19.6
1.9 %
26
17.0
1.1 %
27
27.7
1.4 %
28
21.1
1.4 %
29
27.1
1.3 %
30
22.5
2.3 %
31
12.0
2.1 %
32
20.6
1.2 %
33
36.0
1.6 %
34
31.3
1.4 %
35
31.0
2.1 %
36
2.4
1.6 %
37
27.7
2.0 %
38
21.7
1.8 %
39
27.3
1.5 %
40
23.4
2.7 %
41
23.5
2.4 %
42
22.1
3.2 %
43
22.2
2.4 %
44
13.2
3.4 %
45
18.8
2.4 %
46
25.2
2.6 %
47
22.5
3.0 %
48
20.2
1.4 %
49
27.9
-1.6 %
50
17.1
2.2 %
51
22.0
1.8 %
52
2.4
4.7 %
53
24.2
2.0 %
54
24.0
4.2 %
55
43.4
-2.7 %
56
31.3
1.7 %
57
29.8
2.4 %
58
33.6
2.2 %
59
33.0
1.6 %
60
31.6
1.8 %
61
25.2
4.0 %
62
37.9
-2.3 %
63
26.3
-4.0 %
64
26.9
3.7 %
65
33.3
-3.2 %
66
11.8
3.5 %
67
12.9
3.0 %
68
20.6
6.8 %
69
1.3
-5.0 %
70
27.1
3.4 %
71
35.6
-3.5 %
72
33.3
-1.6 %
73
30.5
-1.6 %
74
28.3
-2.4 %
75
31.9
-2.4 %
76
31.9
-1.9 %
77
25.5
4.2 %
78
31.0
-4.7 %
79
34.0
-1.0 %
80
23.2
-4.3 %
81
32.7
-2.0 %
82
36.4
-2.0 %
83
31.0
2.6 %
84
31.0
-1.6 %
85
30.0
2.4 %
86
27.3
-1.8 %
87
34.3
-3.6 %
88
39.1
-3.4 %
89
36.7
-2.2 %
90
40.9
-3.4 %
91
37.5
2.8 %
92
39.1
-1.9 %
93
39.1
-2.0 %
94
43.9
-1.8 %
95
38.3
-0.3 %
96
1.7
-1.3 %
97
22.6
-1.1 %
98
19.7
-1.1 %
99
27.5
-1.6 %
100
25.0
-1.1 %
101
14.3
-1.1 %
102
2.5
-0.4 %
103
6.3
-1.0 %
104
15.7
-2.8 %
105
25.4
-1.6 %
106
32.1
-1.1 %
107
28.8
-1.0 %
108
27.9
-1.1 %
109
25.2
-1.9 %
110
29.3
-1.6 %
111
26.5
-2.1 %
112
26.7
-1.0 %
113
29.0
-0.7 %
114
16.4
-0.6 %
115
23.5
-0.8 %
116
20.2
-1.2 %
117
19.5
-1.3 %
118
18.8
-1.1 %
119
13.0
-1.4 %
120
17.5
-1.0 %
121
17.5
-1.1 %
122
22.5
-1.0 %
123
19.0
-1.1 %
124
23.1
-1.2 %
125
20.3
-1.1 %
126
30.5
-1.0 %
127
14.3
-1.2 %
128
18.5
1.3 %
129
18.8
1.4 %
130
12.5
1.7 %
131
3.8
2.4 %
132
14.3
2.1 %
133
27.9
2.1 %
134
26.1
2.2 %
135
28.3
2.0 %
136
26.9
-4.2 %
137
18.8
2.2 %
138
28.1
2.2 %
139
27.1
-1.4 %
140
30.8
-0.7 %
141
36.7
-2.0 %
142
45.6
-2.7 %
143
33.3
2.2 %
144
34.0
1.0 %
145
37.5
-0.9 %
146
26.1
1.0 %
147
23.8
-0.6 %
148
32.7
-0.4 %
149
37.5
-0.4 %
150
39.6
-0.6 %
151
18.5
-1.1 %
152
39.1
-1.8 %
153
17.2
-1.3 %
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-0.9 %
155
36.0
-0.8 %
156
25.4
-0.8 %
157
28.8
-0.5 %
158
23.7
-0.4 %
159
20.9
-0.6 %
160
20.6
-1.0 %
161
22.8
-1.4 %
162
18.0
-0.9 %
162.7
25.5
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
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8.8 km
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00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Inna Chang
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3.8 km
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|
06:28/km
randallkwo
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randallkwo
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1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
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00:35:55
|
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|
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2.3 km
|
00:16:54
|
07:25/km
林淦鈿(淦哥)
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1.2 km
|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
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|
00:29:34
|
05:53/km
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0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
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|
00:05:07
|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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|
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|
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