4.0 km | 00:22:45 | 05:39/km日期: 2020-08-02 06:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'12") | 397 / 397 |
2 | | 05'46" (+00'19") | 403 / 801 |
3 | | 05'45" (+00'18") | 400 / 1202 |
4 | | 05'41" (+00'14") | 403 / 1605 |
5 | | 05'45" (+00'18") | 402 / 2007 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 404 / 2412 |
7 | | 05'39" (+00'12") | 399 / 2811 |
8 | | 05'27" | 404 / 3216 |
9 | | 05'38" (+00'11") | 401 / 3617 |
10 | | 05'35" (+00'08") | 403 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'44" | 00:11'23" |
3 | 05'37" | 00:17'00" |
4 | 05'35" | 00:22'35" |
4.0 | 05'26" | 00:22'42" |