16.2 km | 02:08:34 | 07:57/km日期: 2020-08-01 06:49 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1105 Cal - 總步數: 19704 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'17" / 07'38" / 07'25" / 07'23" / 07'42" / 07'25" / 07'56" / 07'55" / 08'07" / 07'28" / 07'58" / 07'34" / 08'03" / 08'03" / 07'48" / 08'00" / 29'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" | 1002 / 1002 | 148 / 90 |
2 | | 07'41" (+00'18") | 1002 / 2004 | 153 / 84 |
3 | | 07'47" (+00'24") | 1000 / 3005 | 150 / 85 |
4 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 4006 | 153 / 86 |
5 | | 08'04" (+00'41") | 1002 / 5008 | 145 / 84 |
6 | | 07'42" (+00'19") | 1001 / 6010 | 150 / 86 |
7 | | 07'58" (+00'35") | 1002 / 7013 | 150 / 83 |
8 | | 08'26" (+01'03") | 1001 / 8014 | 146 / 80 |
9 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 9015 | 152 / 84 |
10 | | 08'25" (+01'02") | 1001 / 10016 | 151 / 78 |
11 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 11016 | 161 / 83 |
12 | | 08'05" (+00'42") | 1002 / 12019 | 150 / 82 |
13 | | 08'18" (+00'55") | 1000 / 13019 | 166 / 72 |
14 | | 08'04" (+00'41") | 1001 / 14021 | 154 / 79 |
15 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 15021 | 153 / 80 |
16 | | 08'27" (+01'04") | 1000 / 16021 | 160 / 73 |
17 | | 07'43" (+00'20") | 142 / 16163 | 154 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'38" | 00:14'55" |
3 | 07'25" | 00:22'20" |
4 | 07'23" | 00:29'43" |
5 | 07'42" | 00:37'25" |
6 | 07'25" | 00:44'50" |
7 | 07'56" | 00:52'46" |
8 | 07'55" | 01:00'41" |
9 | 08'07" | 01:08'48" |
10 | 07'28" | 01:16'16" |
11 | 07'58" | 01:24'14" |
12 | 07'34" | 01:31'48" |
13 | 08'03" | 01:39'51" |
14 | 08'03" | 01:47'54" |
15 | 07'48" | 01:55'42" |
16 | 08'00" | 02:03'42" |
16.2 | 29'31" | 02:08'34" |