10.0 km | 01:05:03 | 06:29/km日期: 2020-08-01 07:32 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 09'14" / 07'27" / 09'52" / 13'16" / 06'33" / 08'27" / 08'56" / 12'01" / 05'49" / 05'59" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'08") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 192.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'27" | 00:16'41" |
3 | 09'52" | 00:26'33" |
4 | 13'16" | 00:39'49" |
5 | 06'33" | 00:46'22" |
6 | 08'27" | 00:54'49" |
7 | 08'56" | 01:03'45" |
8 | 12'01" | 01:15'46" |
9 | 05'49" | 01:21'35" |
10 | 05'59" | 01:27'34" |
10.0 | 05'58" | 01:27'39" |