10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km日期: 2020-08-01 07:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 05'57" / 05'51" / 05'56" / 05'42" / 04'33" / 04'24" / 04'22" / 04'17" / 06'20" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'47") | 1001 / 1001 | 185 / 89 |
2 | | 06'00" (+01'48") | 1000 / 2001 | 188 / 88 |
3 | | 05'57" (+01'45") | 1000 / 3001 | 188 / 88 |
4 | | 06'00" (+01'48") | 1001 / 4003 | 188 / 88 |
5 | | 05'39" (+01'27") | 1003 / 5006 | 188 / 93 |
6 | | 04'38" (+00'26") | 1003 / 6010 | 188 / 114 |
7 | | 04'23" (+00'11") | 1002 / 7012 | 185 / 122 |
8 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 8013 | 188 / 120 |
9 | | 04'12" | 1004 / 9017 | 189 / 125 |
10 | | 06'48" (+02'36") | 1002 / 10020 | 184 / 79 |
11 | | 06'11" (+01'59") | 26 / 10047 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.83 km Saucony Fastwitch 累積 :
491.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'57" | 00:11'45" |
3 | 05'51" | 00:17'36" |
4 | 05'56" | 00:23'32" |
5 | 05'42" | 00:29'14" |
6 | 04'33" | 00:33'47" |
7 | 04'24" | 00:38'11" |
8 | 04'22" | 00:42'33" |
9 | 04'17" | 00:46'50" |
10 | 06'20" | 00:53'10" |
10.0 | 25'06" | 00:54'22" |