7.3 km | 00:54:13 | 07:25/km日期: 2020-08-01 05:50 - 平均心率: 120 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 15'12" / 06'54" / 06'37" / 05'56" / 06'01" / 05'57" / 05'53" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'12" (+09'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 297 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'12" | 00:15'12" |
2 | 06'54" | 00:22'06" |
3 | 06'37" | 00:28'43" |
4 | 05'56" | 00:34'39" |
5 | 06'01" | 00:40'40" |
6 | 05'57" | 00:46'37" |
7 | 05'53" | 00:52'30" |
7.3 | 05'46" | 00:54'13" |