7.5 km | 00:56:28 | 07:33/km日期: 2020-08-01 05:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'24" / 07'05" / 06'57" / 07'31" / 07'43" / 06'55" / 07'50" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'09" (+03'15") | 464 / 7464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'05" | 00:14'29" |
3 | 06'57" | 00:21'26" |
4 | 07'31" | 00:28'57" |
5 | 07'43" | 00:36'40" |
6 | 06'55" | 00:43'35" |
7 | 07'50" | 00:51'25" |
7.5 | 10'08" | 00:56'08" |