7.5 km | 00:37:21 | 04:58/km日期: 2020-07-31 17:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 6824 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'03" / 04'53" / 04'56" / 04'54" / 04'50" / 04'51" / 04'47" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 1000 | 184 / 105 |
2 | | 05'00" (+00'11") | 1003 / 2004 | 184 / 107 |
3 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 3004 | 183 / 108 |
4 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 4007 | 182 / 110 |
5 | | 04'58" (+00'09") | 1001 / 5009 | 182 / 110 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 1001 / 6010 | 181 / 111 |
7 | | 04'49" | 1001 / 7012 | 180 / 114 |
8 | | 04'48" | 506 / 7519 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.61 km 美津濃 Rider22 累積 :
1355.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'53" | 00:09'56" |
3 | 04'56" | 00:14'52" |
4 | 04'54" | 00:19'46" |
5 | 04'50" | 00:24'36" |
6 | 04'51" | 00:29'27" |
7 | 04'47" | 00:34'14" |
7.5 | 05'59" | 00:37'21" |