4.0 km | 00:26:59 | 06:45/km日期: 2020-07-06 17:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4894 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'15" / 06'44" / 07'02" / 05'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'32") | 1006 / 1006 | 179 / 77 |
2 | | 06'41" | 1006 / 2013 | 182 / 81 |
3 | | 06'59" (+00'18") | 1006 / 3019 | 181 / 78 |
4 | | 05'58" | 995 / 4015 | 182 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'44" | 00:13'59" |
3 | 07'02" | 00:21'01" |
4 | 05'58" | 00:26'59" |
4.0 | --'--" | 00:26'59" |