5.7 km | 00:49:43 | 08:46/km日期: 2020-07-31 18:45 - 平均心率: 88 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 15'53" / 15'01" / 12'37" / 02'58" / 01'51" / 02'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'53" (+14'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'00" (+13'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+10'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'57" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'03" (+00'12") | 668 / 5668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
410.76 km 愛低達ADOIS BOOTS3 累積 :
13604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'53" | 00:15'53" |
2 | 15'01" | 00:30'54" |
3 | 12'37" | 00:43'31" |
4 | 02'58" | 00:46'29" |
5 | 01'51" | 00:48'20" |
5.7 | 02'04" | 00:49'43" |