5.6 km | 00:55:40 | 09:55/km日期: 2020-07-31 17:33 - 平均心率: 107 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 10'32" / 09'32" / 08'21" / 08'29" / 10'48" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+03'00") | 613 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.47 km Skechers R-VIII 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 09'32" | 00:20'04" |
3 | 08'21" | 00:28'25" |
4 | 08'29" | 00:36'54" |
5 | 10'48" | 00:47'42" |
5.6 | 11'19" | 00:54'39" |