3.6 km | 00:20:06 | 05:33/km日期: 2020-07-23 19:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'02" / 06'13" / 05'20" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'31") | 337 / 337 |
2 | | 04'29" | 670 / 1008 |
3 | | 06'14" (+01'45") | 1052 / 2060 |
4 | | 04'46" (+00'17") | 410 / 2470 |
5 | | 07'03" (+02'34") | 217 / 2688 |
6 | | 04'56" (+00'27") | 597 / 3285 |
7 | | 07'44" (+03'15") | 174 / 3459 |
8 | | 04'38" (+00'09") | 137 / 3597 |
9 | | 03'29" | 20 / 3617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 06'13" | 00:11'15" |
3 | 05'20" | 00:16'35" |
3.6 | 05'41" | 00:20'06" |