8.1 km | 00:48:26 | 05:58/km日期: 2020-07-23 19:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'03" / 04'07" / 05'17" / 10'00" / 08'20" / 04'00" / 05'26" / 05'37" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'07") | 406 / 406 |
2 | | 04'07" (+00'10") | 399 / 805 |
3 | | 03'58" (+00'01") | 411 / 1217 |
4 | | 04'06" (+00'09") | 405 / 1623 |
5 | | 04'04" (+00'07") | 405 / 2028 |
6 | | 17'02" (+13'05") | 96 / 2124 |
7 | | 04'08" (+00'11") | 399 / 2524 |
8 | | 04'02" (+00'05") | 410 / 2935 |
9 | | 04'04" (+00'07") | 408 / 3343 |
10 | | 11'18" (+07'21") | 1000 / 4343 |
11 | | 11'18" (+07'21") | 410 / 4753 |
12 | | 03'57" | 408 / 5161 |
13 | | 04'04" (+00'07") | 405 / 5566 |
14 | | 04'00" (+00'03") | 408 / 5975 |
15 | | 04'02" (+00'05") | 407 / 6382 |
16 | | 06'41" (+02'44") | 495 / 6878 |
17 | | 04'11" (+00'14") | 400 / 7279 |
18 | | 04'14" (+00'17") | 400 / 7679 |
19 | | 10'06" (+06'09") | 434 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'07" | 00:08'10" |
3 | 05'17" | 00:13'27" |
4 | 10'00" | 00:23'27" |
5 | 08'20" | 00:31'47" |
6 | 04'00" | 00:35'47" |
7 | 05'26" | 00:41'13" |
8 | 05'37" | 00:46'50" |
8.1 | 13'59" | 00:48'26" |