鐵男 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

鐵男新北市
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105.0 km | --:--:-- | --:--

美利達-瑪吉斯盃 2014彰化經典百K

官方成績
日期	2014-10-19
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'54")

00:10'54" (+04'04")

00:24'02" (+08'36")

10 km

(00:24'02")

00:13'08" (+06'18")

15 km

(00:39'28")

00:15'26" (+08'36")

00:27'00" (+11'34")

20 km

(00:51'02")

00:11'34" (+04'44")

25 km

(01:05'57")

00:14'55" (+08'05")

00:28'24" (+12'58")

30 km

(01:19'26")

00:13'29" (+06'39")

35 km

(01:30'59")

00:11'33" (+04'43")

00:20'43" (+05'17")

40 km

(01:40'09")

00:09'10" (+02'20")

45 km

(01:46'59")

00:06'50"

00:15'26"

50 km

(01:55'35")

00:08'36" (+01'46")

55 km

(02:03'29")

00:07'54" (+01'04")

00:17'54" (+02'28")

60 km

(02:13'29")

00:10'00" (+03'10")

65 km

(02:22'08")

00:08'39" (+01'49")

00:16'53" (+01'27")

70 km

(02:30'22")

00:08'14" (+01'24")

75 km

(02:39'34")

00:09'12" (+02'22")

00:18'42" (+03'16")

80 km

(02:49'04")

00:09'30" (+02'40")

85 km

(03:00'01")

00:10'57" (+04'07")

00:20'46" (+05'20")

90 km

(03:09'50")

00:09'49" (+02'59")

95 km

(03:19'40")

00:09'50" (+03'00")

00:20'12" (+04'46")

100 km

(03:30'02")

00:10'22" (+03'32")

105 km

(03:40'16")

00:10'14" (+03'24")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2014-10-19 06:24 - 總爬升: 540 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

賽前宣言: 百K唷~~

10月累積里程 : 236.99 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, PeGGy 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	0.0 %
2	28.1	-0.1 %
3	28.8	-0.2 %
4	35.0	-0.1 %
5	34.0	-0.3 %
6	34.0	-0.1 %
7	30.5	1.0 %
8	17.3	4.8 %
9	26.1	4.0 %
10	16.5	4.4 %
11	12.3	5.2 %
12	13.7	4.9 %
13	26.7	-3.0 %
14	27.7	2.2 %
15	33.6	-0.5 %
16	28.1	1.7 %
17	21.2	4.0 %
18	29.3	-2.1 %
19	26.3	-3.4 %
20	26.5	3.3 %
21	39.1	-0.8 %
22	32.7	1.2 %
23	14.5	4.9 %
24	16.0	3.8 %
25	16.4	3.6 %
26	22.8	1.7 %
27	16.5	2.8 %
28	20.9	1.4 %
29	26.9	-3.3 %
30	28.3	1.2 %
31	16.3	-0.7 %
32	30.0	-0.7 %
33	20.6	5.0 %
34	40.4	-4.4 %
35	40.9	-5.5 %
36	42.4	-1.3 %
37	39.6	-1.3 %
38	20.5	4.8 %
39	31.6	-1.4 %
40	42.9	-2.4 %
41	43.9	-2.2 %
42	43.9	-2.3 %
43	46.2	-3.0 %
44	45.0	-2.3 %
45	40.9	-1.4 %
46	29.0	-0.7 %
47	33.3	-1.9 %
48	40.0	-0.5 %
49	37.5	-0.4 %
50	36.7	-0.5 %
51	39.1	-0.6 %
52	36.7	-1.4 %
53	36.7	-0.9 %
54	37.5	-0.6 %
55	40.0	-0.9 %
56	36.7	-0.4 %
57	37.5	-0.7 %
58	36.0	-0.7 %
59	17.5	-0.3 %
60	36.0	-0.5 %
61	36.0	-0.6 %
62	35.3	-0.3 %
63	38.3	-0.3 %
64	28.1	-0.5 %
65	37.9	-0.2 %
66	36.7	-0.4 %
67	36.4	-0.3 %
68	36.7	-0.4 %
69	36.0	-0.2 %
70	36.4	0.0 %
71	35.3	-0.2 %
72	36.0	-0.2 %
73	27.9	-0.2 %
74	33.0	-0.2 %
75	32.1	-0.1 %
76	32.1	-0.2 %
77	32.4	-0.3 %
78	31.3	0.0 %
79	29.3	0.0 %
80	33.0	-0.2 %
81	30.5	-0.2 %
82	25.4	-0.1 %
83	22.4	1.0 %
84	30.0	0.0 %
85	31.0	0.0 %
86	29.3	1.5 %
87	33.3	1.0 %
88	30.0	1.0 %
89	30.0	1.0 %
90	30.5	1.0 %
91	26.9	1.5 %
92	31.6	1.0 %
93	30.8	-0.1 %
94	32.7	-0.2 %
95	31.3	-0.1 %
96	28.8	0.0 %
97	30.5	1.0 %
98	29.0	1.0 %
99	28.6	2.0 %
100	27.9	0.0 %
101	31.0	-0.1 %
102	29.0	-0.2 %
103	25.7	-0.3 %
104	32.1	-0.2 %
105	29.5	-0.2 %
106	35.0	-0.2 %
106.8	21.7	-0.2 %

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