馬婆紋 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

馬婆紋台北市
ID 355162

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1.1 km | 00:07:31 | 8.7 km/h

日期: 2020-07-07 21:35 - 平均心率: 94 - 卡路里: 28 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 1.09 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	11.7 %
1.1	3.6	-2.0 %

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