李佳興 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李佳興基隆
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105.0 km | 03:59:00 | 26.4 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2014彰化經典百K

官方成績
日期	2014-10-19
成績	03:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'18")

00:13'18" (+05'43")

00:24'47" (+08'41")

10 km

(00:24'47")

00:11'29" (+03'54")

15 km

(00:42'31")

00:17'44" (+10'09")

00:29'55" (+13'49")

20 km

(00:54'42")

00:12'11" (+04'36")

25 km

(01:11'13")

00:16'31" (+08'56")

00:31'09" (+15'03")

30 km

(01:25'51")

00:14'38" (+07'03")

35 km

(01:43'47")

00:17'56" (+10'21")

00:27'42" (+11'36")

40 km

(01:53'33")

00:09'46" (+02'11")

45 km

(02:01'08")

00:07'35"

00:16'06"

50 km

(02:09'39")

00:08'31" (+00'56")

55 km

(02:18'01")

00:08'22" (+00'47")

00:20'26" (+04'20")

60 km

(02:30'05")

00:12'04" (+04'29")

65 km

(02:38'32")

00:08'27" (+00'52")

00:16'38" (+00'32")

70 km

(02:46'43")

00:08'11" (+00'36")

75 km

(02:55'14")

00:08'31" (+00'56")

00:17'25" (+01'19")

80 km

(03:04'08")

00:08'54" (+01'19")

85 km

(03:18'47")

00:14'39" (+07'04")

00:24'04" (+07'58")

90 km

(03:28'12")

00:09'25" (+01'50")

95 km

(03:38'44")

00:10'32" (+02'57")

00:19'11" (+03'05")

100 km

(03:47'23")

00:08'39" (+01'04")

105 km

(03:56'31")

00:09'08" (+01'33")

00:00'00"

Finish

(03:59:00)

日期: 2014-10-19 06:00 - 總爬升: 832 m - 地點: 員林轉運站 - 卡路里: 4536 Cal

基隆

李佳興

·

基隆

李佳興

·

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 628.82 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Joe White, 林士凱和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	4.2 %
2	33.0	-1.7 %
3	36.4	2.0 %
4	39.1	-2.2 %
5	38.7	-1.9 %
6	38.3	-2.0 %
7	31.6	-3.7 %
8	25.0	4.0 %
9	21.8	7.0 %
10	20.9	3.6 %
11	12.0	5.3 %
12	12.3	6.1 %
13	20.8	5.0 %
14	26.1	-2.3 %
15	22.4	4.8 %
16	26.1	4.8 %
17	19.9	4.3 %
18	29.0	-1.7 %
19	31.9	-4.9 %
20	20.6	5.3 %
21	33.0	-1.4 %
22	32.1	-0.7 %
23	16.1	6.2 %
24	13.8	3.3 %
25	12.5	5.3 %
26	17.6	3.6 %
27	15.5	3.8 %
28	22.4	3.6 %
29	22.5	3.6 %
30	30.0	-3.3 %
31	25.4	3.5 %
32	6.5	-4.9 %
33	20.0	5.3 %
34	35.6	-3.1 %
35	37.9	-5.7 %
36	37.9	-5.9 %
37	35.6	-2.1 %
38	36.0	-1.0 %
39	20.9	5.6 %
40	30.5	-2.7 %
41	41.4	-2.8 %
42	40.4	-3.3 %
43	39.1	-2.2 %
44	37.9	-2.8 %
45	39.1	-2.9 %
46	40.0	-3.2 %
47	31.9	-3.2 %
48	32.7	-2.4 %
49	36.7	-3.0 %
50	36.0	3.0 %
51	35.0	2.5 %
52	36.7	-3.3 %
53	34.0	-1.3 %
54	36.4	-2.3 %
55	37.5	-1.7 %
56	38.3	-1.9 %
57	37.9	-1.2 %
58	37.9	-1.5 %
59	37.9	-2.7 %
60	10.4	2.0 %
61	30.8	-1.6 %
62	35.0	-2.2 %
63	39.6	1.5 %
64	37.5	-1.8 %
65	36.0	2.2 %
66	35.6	-2.1 %
67	36.7	-1.5 %
68	36.4	-1.1 %
69	37.5	2.2 %
70	37.1	2.0 %
71	36.4	-1.6 %
72	36.7	1.2 %
73	35.6	-1.4 %
74	33.3	2.8 %
75	34.3	-2.7 %
76	33.3	1.6 %
77	33.3	-3.7 %
78	35.0	2.6 %
79	34.3	3.4 %
80	32.7	-2.0 %
81	34.6	-1.3 %
82	33.3	-1.2 %
83	30.3	2.2 %
84	8.4	-4.8 %
85	30.0	-2.8 %
86	32.7	-2.1 %
87	31.9	4.0 %
88	32.7	-1.0 %
89	30.3	2.5 %
90	31.9	1.5 %
91	32.4	-1.8 %
92	21.4	4.3 %
93	33.0	-2.0 %
94	25.2	2.5 %
95	35.6	-2.8 %
96	40.9	-1.0 %
97	34.3	-1.3 %
98	35.6	-2.6 %
99	31.6	-1.6 %
100	32.4	2.2 %
101	33.0	2.8 %
102	33.0	5.7 %
103	32.1	-2.6 %
104	31.9	2.4 %
105	34.3	-1.9 %
106	33.3	2.3 %
107	25.0	2.5 %
108	34.6	-2.0 %
109.0	30.3	-1.3 %

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